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작성자캠핑카 조회 9회 작성일 2020-08-07 07:05:39 댓글 0

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산부인과 의사쌤들이 먹었던 영양제는? (광고아님!) #여성건강채널_넘버원

우리동산 영향력을 세계로 퍼트려주실 주민분들 찾습니다. 설명 최하단부 내용 참조 #엽산 : 임신 준비 중인 분들은 꼭 챙겨 먹어야 합니다. 특별히 문제가 없었던 보통 여성에서는 400ug (0.4mg)을 이상 드시길 권장하나, 한국인 영양가이드라인에 따르면 한국인 여성은 800ug까지 복용해주시는 게 좋습니다. 그리고 임신 전 1개월부터 임신후 3개월까지는 챙겨드세요.

만약, 임신 초기 입덧이 심하신 분들은 임신 첫 4주 동안은 꼭 챙겨드시고 이후는 너무 무리하면서 드실 필요는 없겠습니다.

#철분제: 임신 초기부터 복용하면 입덧을 더 심하게 만들 수 있고 20주부터 철분 필요량이 급증하는 것으로 알려져있습니다. 16주 정도부터 철분제를 조금씩 챙겨드시면 되겠습니다. 그리고 출산 후 3개월까지도 챙겨 먹으면 2배 좋습니다! 2배 건강에 좋습니다.

#비타민 A : 일정 용량 (10000 IU) 이상으로 복용하는 경우에는 아기에게 문제가 생길 수 있기 때문에 주의를 하셔야하고, 여드름 치료제를 사용하는 경우에는 반드시 임신 중이 아닌 것을 알고 계셔야겠습니다. 그리고 피임을 잘 하시는 게 중요합니다.

#비타민D : 난임여성, 폐경 여성 등 모든 여성에서 자주 쓰이게 되는 비타민으로 실내생활을 많이 하면서 결핍증이 많이 늘었는데요. 임신/수유시에 600IU 정도 챙겨서 복용하는 게 좋습니다. 비타민 D가 결핍되어 있는 경우에는 임신성 고혈압을 증가시키는 경향도 있으니깐, 챙겨드시는게 좋겠죠? 그리고 임신 중 여성이 아니더라도 자궁내막증, 월경통, 자궁선근증에도 도움이 된다는 논문들이 종종 나오고 있습니다.

급하신 분들을 위한 영상 리모콘
0:36 다른 건 몰라도 기본적으로 먹어야 하는 엽산
1:40 신경관 결손증 아기를 출산한 분들이 복용해야 할 용량
2:00 입덧이 너무 심한 경우 엽산을 어떻게 하나요?
2:30 철분제
4:29 임신 단계별 영양제
4:32 임신 준비/임신 초기 조심하면 좋은 비타민은?
6:05 비타민 A의 하루 복용 적정 용량은?
6:54 비타민 D?
8:14 비타민 D를 복용 시 장점은?
9:03 칼슘은요?
9:50 오메가3 아르기닌 코큐텐 이노시톨 크릴 오일은요?


#산모영양제 #임신엽산 #임신준비


댓글로는 개인의 의학적인 상태에 대한 진료를 하지 않고 있습니다. 그 점도 참고해주시면 감사하겠습니다.
낮에는 본업에, 밤에는 육아로 모든 댓글에 댓글을 달고 있지 못한 점. 큰 양해 부탁드립니다.
많은 관심과 애정에 늘 감사드리며, 영상으로 다루었으면 하는 내용을 댓글로 남겨주시면, 하나씩 영상으로 촬영하도록 하겠습니다.

임신과 출산 관련 플레이리스트 : https://bit.ly/MoM-BaBy

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1명으로 부족해서 산부인과 전문의 3명이 모였다.
구독할수록 건강해지는 《우리동산》
이번 영상 재미있고 도움이 되셨나요?
좋아요와 댓글은 저희에게 큰 힘이 됩니다!!!
더 도움이 되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

홍쌤의 블로그: https://blog.naver.com/doctor_res
추쌤의 포해피우먼닷컴 : https://forhappywomen.com .
권\u0026홍\u0026추쌤이 우리동네 산부인과에서 제작한 콘텐츠를 번역하여 한국 의료의 위상을 드높이는데 도움주실 분들을 찾습니다!!! 아래 링크에서 번역을 하실 수 있으며, 번역하시는 분들을 위한 카톡방도 따로 운영하고 있습니다.
링크 : http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCpgoxljexZ23-K5dN0-6hVA\u0026tab=2

번역에 필요한 것은 무엇? 모든 여성들이 건강하기를 기원하는 따뜻한 마음과 열정❤입니다. 외국어 실력은 부차적일뿐 많은 분들 지원해주세요.

번역에 참여해주신 분들은 추후 '주민반상회(오프라인모임)'이 열릴 경우, 특별하고 정중히 티가 나게 모실 예정입니다.

번역 이후 Credit은 영상 설명 하단부에 기록되며, 영상 번역 결과물은 개인의 포트폴리오로 사용가능합니다.
우리동네산부인과, 우리동산 : 급하신 분들을 위한 영상 리모콘
다른 건 몰라도 기본적으로 먹어야 하는 엽산 0:36
신경관 결손증 아기를 출산한 분들이 복용해야 할 용량 1:40
입덧이 너무 심한 경우 엽산을 어떻게 하나요? 2:00
철분제 2:30
임신 단계별 영양제 4:29
임신 준비/임신 초기 조심하면 좋은 비타민은? 4:32
비타민 A의 하루 복용 적정 용량은? 6:05
비타민 D? 6:54
비타민 D를 복용 시 장점은? 8:14
칼슘은요? 9:03
오메가3 아르기닌 코큐텐 이노시톨 크릴 오일은요? 9:50
reum33 : 나이 40입니다 부끄럽지만 아예 무지해요
계획하지않은상태에서 임신사실을알았고 당연히 엽산을 먹지않았고 이따 병원가지만 가서 물어보고 먹으려고 구입만해놓은상태예요 걱정되서 질문합니다.
hyerin jang : 여드름약이 아닌 여드름연고의 경우 1주일 중단하고 계획임신해도 괜찮을까요?
라니 : 임신7주차인데 비타민d 5000IU인데 괜찮을까요?ㅠ
예그리나 : 선생님들....40대 임신 준비중인데요.. 비타민 d3 5000 IU 먹고있는데 너무 과하건가요? T.T 600 IU로 바꿀까요?
김은희 : 쌤저는 비타민d 5000iu 인데.. 어떻게해요?ㅠㅠ4주에요 5월초에 비타민d 정상이였구욥
최한나 : 임신을계획하구있는 사람인데요.. 혹시 임신사실 알기전까지 운동
이나,술이나 커피 마시는거 괜찮나요??(미용실염색포함이요)
seomoon sun : 채널보다가 벌써 동영상 8개째 보고잇네요 너무 유익해요 감사해요 ㅋㅋㅋ
아 혹시 임산부 비타민c 1000mg 섭취해도 문제없나요? 너무 피곤하고 체력이 떨어지네요
단미이니 : 다 챙겨먹고 그래야 되나 말아야 되나 엄청 고민했는데 고민 해결입니닷!!
lee boram : 선생님 지금 임신 8주차 인데 그동안 유산균과 함께 복용했던 fos에 스테아르산, 하이드록시프로필셀룰로스, 개량 셀룰로스 검, 이산화규소, 스테아린산 마그네슘라는 물질이 들었더라구요. 임산부한테 괜찮은건가요?

임산부 필수 영양제 약사가 알려주는 5가지

으니약사님이 알려주는 임산부 필수 영양제 5가지! + 유산균
정작 본인도 열심히 챙겨먹지는 않은것 같지만 ㅋㅋ;
임산부님들을 위해서 영상을 준비해봤습니다.

#임산부영양제 #임산부필수영양제 #임신영양제

‍⚕️ 광고문의
E-Mail : sigi1986@naver.com
이모라 : 임신중기인데 오메가3. 추천부탁해용^^
황러블 : 안녕하세요.임신초기인데 엽산과 유산균 먹으라고해서 그렇게하고있는데.솔가 에서나온종합비타민은초기에먹는게아닌가요?다성분이들어있어서요
lucky zzang : 소화가 너무 안되는데 임신중 천연효소라 하는 소화효소를 먹어도 될까요?
쯔잉 : 임산부 스피루리나 먹어도 되나요?
김소연 : 임산부 코큐텐 먹어도 되나요?~ 오메가 3랑 같이 되어있는 거에요~~~
송뽀 : 으니약사님 영상잘봤습니다~ 임신준비중인데요 제가 영양제를 잘먹고 있는것인지 궁금해서 여쭤봅니다
솔가 프리네이탈종합비타민&미네랄 오메가3 비타민D3 1000 IU 엽산400 먹고있습니다.
화유를 한번했는데 병원에서 고함량 엽산제를 복용하라고 하시더라구요.혹 먹고있던 400짜릴 여러알 먹어도 되나요?
그리고 제가 헌혈을 한번도 해본적이 없어요 매번 철분부족해서 못뽑는다하더라구요ㅠ 추가로 철분제를 먹어야할까요??
Neti네티 : 비타민b와판토텐산이들어있는 종합비타민제는 가능한가요?
크리스탈 : 약사님~ 임산부 유산균 도대체 뭘먹어야할까요? 임산부전용은 없는거죠? 락토핏먹어두될까요?ㅠㅠ
이모라 : 솔가비타민d31000iu 이거 먹을까 생각중인데요~~임산부에 충분한가요?
이모라 : 임신7주차인데 저분자콜라겐을 먹어도 될까요?

(*Eng) 임산부, 예비 엄빠들이 꼭 봐야할 영상! 사용하면 안되는 화장품은? by 디렉터파이

안녕하세요, 디렉터파이입니다.
#노협찬 #전제품구매

이번 영상은 임산부와 예비엄마, 영유아용 제품을 골라야할 때 어떤 기준으로 화장품 성분을 봐야할지? 그 기준과 해당 제품에 대해 소개해 봤습니다.
제품 리스트업은 기존에 디파가 추천했던 제품과 더 나은 성분으로 찾은 제품들로 #머리에서발끝까지템 으로 구성했으니
여러분도 평소 화장품 광고나 매장에서 제품을 볼 때 사용 목적에 대한 기준을 가지고 합리적인 소비하시길 바랄게요.

*This video is #not_SPONSORED.



[같이 보면 도움되는 디렉터파이 영상]
클렌징 잘 되는 저자극 선크림 추천 영상


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●컨텐츠 순서
00:00 인트로
00:36 성인용 제품과 동일한 추천 기준
00:54 성인용 제품과 다른 추천 기준
05:01 임산부 튼살 케어
07:06 임산부 클렌저
08:09 임산부 기초 케어
11:45 임산부 선블록
12:40 임산부 헤어 케어
13:35 임산부 색조
15:58 영유아 클렌저
17:31 영유아 보습제
18:43 영아 물티슈/클렌징티슈
19:58 영유아 선블록


●영상에 나온 제품
아토팜 매터니티 케어 마사지 오일 120ml / 34,000원
프리메라 더 릴리프 크림 포 스트레치 마크 200ml / 42,000원
이니스프리 더 미니멈 클렌징 로션 90ml / 8,000원
에뛰드하우스 순정 약산성 6.5 휩 클렌저 150ml / 11,000원
폴라탐 바이탈라이징 워터 200ml / 19,000원
코스테일러 폴/윈터 토너 150ml / 22,000원
에뛰드하우스 순정 10무 수분 에멀전 80ml / 8,000원
에뛰드하우스 순정 수분 진정 올인원 젤 120ml / 12,000원
킵쿨 수드 대나무 로션 150ml / 21,000원
어퓨 마데카소사이드 앰플 30ml / 16,000원
크레이브뷰티 오트 쏘 심플 워터 크림 80ml / 28,000원
이솔 올 데이 쉴드 선 스틱 SPF50+ PA+++ 17g / 14,900원
에뛰드하우스 순정 진정 방어 선크림 SPF49 PA++ 50ml / 13,500원
닥터브로너스 베이비 언센티드 퓨어 캐스틸 솝 240ml / 12,500원
벤튼 시어버터 앤 코코넛 바디로션 250ml / 22,000원
사바비안 스윗듀 [Natural] 30ml / 44,000원
시드물 민중기 EFI 리바이브 앰플 쿠션 13g / 33,000원
이니스프리 포어 블러 파우더 11g / 15,000원
아로마티카 립 넥타 [플라워 레드] 5ml / 10,000원
시드물 토마토 립틴트 3.5ml / 7,800원
쁘리마쥬 유기농 2 in 1 바스 \u0026 샴푸 200ml / 47,000원
얼스마마 심플리 논센트 베이비 워시 160ml / 11,500원
이니스프리 아토 수딩 5.5 로션 500ml / 32,000원
벨레다 카렌듈라 베이비 오일 (무향료) 200ml / 20,000원
물따로 물티슈 오리지날 휴대용 12매(10set) / 9,500원
하늘수 퓨어 물티슈 76매X10팩 18,900원
소금쟁이 대나무속살 클렌징 티슈 20매 / 6,000원
싸이닉 더 심플 논나노 무기자차 썬로션 SPF48 PA+++ 50ml / 15,000원
이니스프리 트루케어 논나노 논코메도 무기자차 선 스틱 SPF50+ PA++++ 23g / 16,000원

●의상 정보
티셔츠 ZARA, 스카프 ZARA HOMME


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Contact us!
BLOG http://blog.naver.com/brainpi
INSTAGRAM https://www.instagram.com/director_pihyunjung/
디렉터 파이 : 이번 영상에 유명템이 적은 이유는 착향제, 아로마오일 없는, 가장 이상적인 제품 위주로 찾았기 때문입니다. 그러다보니 임산부, 베이비 브랜드로 알려진 제품이 많이 없어요. 앞쪽에 성분 기준 말씀드렸으니 다른 제품 볼 때도 적용해서 살펴보시기 바랍니다.
●컨텐츠 순서
00:36 성인용 제품과 동일한 추천 기준
00:54 성인용 제품과 다른 추천 기준
05:01 임산부 튼살 케어
07:06 임산부 클렌저
08:09 임산부 기초 케어
11:45 임산부 선블록
12:40 임산부 바디 케어
13:35 임산부 색조
15:58 영유아 클렌저
17:31 영유아 보습제
18:43 영아 물티슈/클렌징티슈
19:58 영유아 선블록
이성원 : 파이님!

벤튼 시어버터바디로션

신생아때부터 사용해도 될까요?
김진경 : 마녀공장의 클렌징 오일1차로하고 2차로 폼클렌징을 합니다. 또한 토너는 독도토너 쓰고있구요. 마녀클렌징 오일과 독도토너는 임산부에 적합한 화장품 일까요? ㅜㅜ
미호미호 : 따흑ㅠ샴푸는 추천 안해주나요?
서하나 : 궁금한게 많은 임산부예요~ 좋은 정보 너무 감사합니다^^
ddorrr kim : 임산부 트러블 제품도 추천 좀 해주세요....ㅠㅠ
Eunhye Cho : 임산부 샴푸는 뭐가 없을까요 ㅜㅜ??
김은주 : 7세 유아 샴푸 추천 보려고 했는데 없네요
Ri Ri : 임산부라노아에센스 3스텝멀티솔루션에센스사용해도 괜찮을까요?
아포쓰네스코 : 19:58 영유아 선블록 (+ 이니스프리 더 미니멈, GBH 선쿠션)
이니스프리 트루케어 논나노 선스틱 단종이래요 ㅜㅜ

... 

#산모티판매점

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